涂氟后牙齒需要避免飲食和飲水，尤其是冷熱刺激和酸堿刺激的食物。這是因為涂氟后牙齒的琺瑯質(zhì)表面會在一段時間內(nèi)變得較為敏感，暴露在刺激性食物下會導(dǎo)致不適感加劇。因此，建議在涂氟后的數(shù)小時內(nèi)避免進(jìn)食或飲水。

刷牙時需要注意刷牙方式，盡量避免使用過于劇烈的刷牙動作，以免刷毛過硬劇烈地刮擦牙齒表面的涂氟層。選擇軟毛刷，并以輕柔的方式刷牙，能夠更好地保護(hù)涂氟后的牙齒表面。

在涂氟后的幾天內(nèi)，可以暫時避免使用含氟漱口水，以避免牙齒過度接觸氟化物。雖然氟化物對牙齒有益處，但過度使用會對牙齒造成一定的傷害。因此，涂氟后的幾天內(nèi)，盡量避免使用含氟漱口水。

涂氟后需要避免漱口，盡量保持涂氟藥物在牙齒表面的時間，以提高其在牙齒表面的吸附和效果。因此，在涂氟后的數(shù)小時內(nèi)，盡量避免漱口，也不宜食用含有酒精成分的漱口水，以免影響涂氟的持久性。